Арт-терапия
Жизнь постоянно ставит перед нами вопросы: кем быть, чего я хочу, как правильно поступить, как общаться, как стать уверенней в себе, как повысить самооценку и т.п.
Бывает очень сложно отвечать на подобные вопросы, когда плохо знаешь себя.
В попытках найти ответы, люди чаще обращаются за советом во вне (к друзьям, родственникам, известным блогерам, авторитетным для них экспертам), но очень редко - к себе. Если человек хорошо знает себя, то ему легче ориентироваться в своей жизни, своих чувствах, своих потребностях.
Мы предлагаем узнать себя лучше с помощью арт-терапии.
Цель арт - терапии - гармонизация личности через самовыражение, и познание себя с помощью творчества и искусства.
В ходе творческого процесса гораздо легче и безопасней встретиться со своими сложными чувствами, увидеть себя со стороны, пересмотреть какие-то важные для себя проблемные моменты, выработать новые поведенческие модели.
Техники арт – терапии помогают снять внутренние запреты, проработать негативные установки или травмы, которые продолжают влиять на психику. Обнаружить и выразить эти проблемы легче в творческом процессе. Вы не рассказываете сразу о себе напрямую — а выражаете себя метафорически. И с помощью созданных вами образов появляется возможность увидеть свой внутренний мир со стороны.
Арт-терапевтическая группа личностного роста «Кто Я?» |