"Разрыв отношений - это обрушение опор, это кризис, это потеря ориентиров, это почти смерть.
Кризисы – это часть нашей жизни, и они дают нам не только боль и страдания, но и рост и развитие.
Если кризис затягивается, то вместо роста и развития происходит погружение в боль, апатию, страдания. Жизнь остановилась, планы рухнули, и выхода из этого, как будто бы нет. Мысли только о нем и желание только всеми силами удержать и вернуть прошлое.
В этом процессе много сложных чувств: страха, тревоги («Я без него не смогу»), вины («Что я сделала не так?»), стыда («Со мной что – то не так? Я какая – то не такая»), одиночества («Меня никто не понимает»), злости («Как он мог!»). А еще это очень больно. И что с этой болью делать?
Как пережить расставание, как отделиться от бывшего партера, чтобы снова иметь возможность радоваться жизни и строить здоровые отношения?
Расставание – это лишь начало большого и длинного пути. Пути к себе. Когда мы помещаем себя в центр нашей жизни и начинаем знакомство с собой, исследование себя, своих чувств и эмоций, своих потребностей и желаний, своих возможностей и ограничений.
Расставание важно пережить, переболеть им, справиться, восстановиться и жить дальше.
Искать помощи у других, когда понимаешь, что не справишься сам - это нормально. Именно так поступает тот, кто заботится о себе."